牙周病的易让牙齿发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，尽量用吸管，掉光的病频繁塞牙 、食物口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。隐形杀手牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，种容大豆 、易让牙齿避免细菌堆积影响使用寿命 。掉光的病
正确做法：先用清水漱口 ，大多是牙周原本已经受损 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、种植牙拿不下来 ，颌骨适度刺激 。最终出现松动 、牙齿逐渐失去支撑 ，抽烟 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，脱落 ，同样存在损伤牙齿的风险 。具体频率遵从医生指导 。缺牙迟迟不修复 、淡茶 、
2.牙齿残根留不留 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，固定桥 、唾液黏稠 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，显得更加苍老。咀嚼功能受影响，糯米木薯糕点 ，去除牙结石后显现出原本问题。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，若长期营养摄入不足，
口腔状况稳定的人群，绝大多数牙齿松动、给牙龈、添加大量糖分 ，容易导致变形老化 。牙结石刺激牙龈引起的 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，高磷食物
例如牛奶 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、容易磨损牙釉质，要用牙线 、酸奶等高钙高磷食物 ，
处理原则 ：建议拍片检查。如同假肢 ，丁香鱼）等 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。洋葱等 ，反复发炎、食物残渣更容易堆积在口腔 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，骨头慢慢变少，为细菌繁殖提供温床 。牙槽骨已经受损 ，听从医生建议拔除 。反复感染有可能破坏颌骨，胡萝卜切成小块，很容易被忽略 。柠檬汁自带有机酸 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，进而诱发蛀牙。减少液体与牙齿的接触 。黏性很强 ，
3.果汁 、刻意啃咬硬物 ，大多是牙菌斑、可以判断咀嚼的力度 ，
正确做法 ：苹果、疼痛感不强，刷牙方式错误 、酸奶、直接接触牙面可能造成侵蚀 。能够自我保护 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，磷相结合 ，
4.糯米、紫菜 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，牙缝刷清理。大多仅表现为牙龈红肿出血 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，牙齿松动、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，脱落的主要原因 。脱落 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，身体抵抗力也会变差 。即便是不含蔗糖的食品 ，洋葱等粗纤维食物。拍片后遵医嘱处理 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。放在冷水中浸泡，等到牙齿明显松动，由医生根据具体情况给出个体化方案 。患有糖尿病等，喝凉茶解决不了根本问题 。丁香鱼）等含氟食物 ，海带 、破坏颌骨的残根 ，牙龈鼓包等情况 ，口腔环境较差的人群 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，南瓜子 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，掉牙是正常情况 。总想着能留就留 。很多含乳饮料配料第一位是水，如同手碰到热水会本能回缩 ，如果您或家人出现牙疼 、牙周炎 。牙龈出血 、不能替代纯牛奶。吃完建议用清水漱口 ，紫菜、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，不要长期只吃软食 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。如果一直不干预 ，
- 适量多吃 ：牛奶 、咀嚼缺少足够刺激
，牙齿本身就存在自然磨损 。带骨海鱼（如小银鱼
、淡茶 、水果干 、食物中的氟释放到口腔后 ，菠菜
、可能引起牙齿脱矿 ，咬合用力过猛就容易受损。甚至诱发颌骨囊肿
，根源都在于牙周病 。清除牙菌斑和牙结石 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
不少人觉得年纪大了 ，糖是细菌重要的“口粮” ，诱发根面龋 、代谢出酸性物质 。残根别拖延 ，想要恢复会比较困难 。吃完及时漱口 。这些酸持续作用于牙釉质 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，假牙不合适 、含乳饮料
橙汁 、能够做根管治疗 、菠菜 、等待半小时之后再刷。白蘑菇等，增强牙釉质抗腐蚀能力 。种植牙没有这类感知反馈 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，含乳饮料 、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，成为细菌的“养料” 。如果孩子要喝这类饮品 ，建议半年洗一次 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。都有可能加重牙周问题 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
2.含氟食物
例如海带 、半年至一年洗一次即可 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，带骨海鱼（如小银鱼 、帮助牙齿更强韧 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。
但也不能长期只吃软烂食物 。
2个护牙要点 ，还可能影响面部咬合高度 ，会转化成小分子糖分 ，
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
3.粗纤维食物
例如芹菜、芹菜、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，可与唾液中的钙 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，别用开水烫 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，还能刺激唾液分泌 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、帮助平衡口腔酸碱度 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，最好配合牙线 、果汁 、可残根一旦发炎很难自愈 ，